Benefits of Eating Neem Leaves : आज की तेज रफ्तार जिंदगी में लोग अपनी सेहत पर ध्यान देना भूल जाते हैं, जिसका असर सीधे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता, पाचन क्रिया और त्वचा पर देखने को मिलता है। ऐसे में आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से देखा जाए तो सुबह खाली पेट नीम की कोमल पत्तियां चबाना एक बेहतरीन आदत मानी जाती है।

नीम की पत्तियों से दिन की हेल्दी शुरुआत

चरक और सुश्रुत संहिता में भी इसका जिक्र मिलता है कि सुबह बिना कुछ खाए नीम की पत्तियां चबाना मुंह की सफाई, मसूड़ों की मजबूती और पाचन सुधारने में बेहद कारगर होता है। साथ ही यह शरीर के खून को शुद्ध करने और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।

संक्रमण से लड़ने में मददगार

नीम में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल गुण शरीर को बाहरी संक्रमणों से बचाते हैं। यदि रोज सुबह 3-4 कोमल पत्तियां चबाई जाएं, तो इससे गैस, कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याओं में राहत मिल सकती है।

ब्लड शुगर कंट्रोल करने में फायदेमंद

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि नीम में पाए जाने वाले फ्लावोनोइड्स, ग्लायकोसाइड्स, टेरपेनोंइड्स और एंटीऑक्सीडेंट तत्व ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद करते हैं। ये तत्व शरीर की कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं, जिससे डायबिटीज़ के मरीजों को लाभ मिलता है।

त्वचा को भीतर से साफ करता है

नीम की पत्तियां शरीर को अंदर से डिटॉक्स करती हैं, जिससे हानिकारक विषाक्त तत्व बाहर निकलते हैं और त्वचा चमकदार बनती है। जिन लोगों को पिंपल्स की समस्या रहती है, उनके लिए नीम की पत्तियां एक प्राकृतिक इलाज के रूप में काम कर सकती हैं।

लिवर और मेटाबॉलिज्म को करता है दुरुस्त

नीम का सेवन लिवर को साफ रखने और मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त करने में सहायक होता है, जिससे वजन घटाने में भी मदद मिल सकती है। लिवर की कार्यक्षमता बेहतर होने से शरीर की ऊर्जा प्रणाली सुचारू रूप से काम करती है।

ओरल हेल्थ में भी कारगर

सुबह नीम की पत्तियां चबाने से मुंह की बदबू, मसूड़ों की सूजन और दांतों की कैविटी जैसी समस्याएं दूर होती हैं। यह एक नेचुरल माउथ क्लीनर की तरह काम करता है और कुल मिलाकर मुंह की सफाई सुनिश्चित करता है।