Pariksha Pe Charcha 2025 : पीएम मोदी ने बच्चों को दिए Exam स्ट्रेस से बचने के ट्रिक्स, खाना और पानी पीने का बताया सही तरीका
Pariksha Pe Charcha 2025 : प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 'परीक्षा पर चर्चा' कार्यक्रम के दौरान विद्यार्थियों को परीक्षा से संबंधित महत्वपूर्ण टिप्स दिए। इस सत्र में उन्होंने न केवल पढ़ाई के तनाव को कम करने के उपाय साझा किए, बल्कि स्वस्थ आहार और सही जीवनशैली को अपनाने पर भी जोर दिया।
एग्जाम स्ट्रेस से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय
अक्सर परीक्षा के दबाव के कारण थकान, चिंता और मानसिक अस्थिरता जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। इस पर पीएम मोदी ने कहा कि असफलताओं से निराश होने के बजाय, उनसे सीख लेकर आगे बढ़ना चाहिए। उन्होंने यह भी बताया कि अच्छी दिनचर्या और पूरी नींद लेना बेहतर प्रदर्शन के लिए आवश्यक है। जीवन को संवारने के लिए हमें हर दिन खुद को कल से बेहतर बनाने की कोशिश करनी चाहिए।
खाने-पीने की आदतें भी परीक्षा में मददगार
पीएम मोदी ने स्वस्थ खान-पान पर भी जोर दिया। उन्होंने कहा कि भोजन को 32 बार चबाकर खाना चाहिए, ताकि पाचन तंत्र सही तरीके से काम करे। उन्होंने यह भी बताया कि पानी एक ही बार में तेजी से गटकना सही तरीका नहीं है, बल्कि इसे धीरे-धीरे चाय की तरह चुस्की लेकर पीना चाहिए। इसके अलावा, उन्होंने कहा कि शरीर को पर्याप्त धूप मिलनी चाहिए और मोटे अनाज का सेवन करना सेहत के लिए लाभकारी होता है।
'परीक्षा पर चर्चा' बना जन आंदोलन
शिक्षा मंत्रालय ने बताया कि 'परीक्षा पर चर्चा' अब सिर्फ एक लोकप्रिय कार्यक्रम ही नहीं, बल्कि एक जन आंदोलन बन गया है। यह छात्रों, शिक्षकों और अभिभावकों को जोड़ते हुए परीक्षा के तनाव को कम करने और इसे एक उत्सव की तरह देखने के लिए प्रेरित कर रहा है। इस पहल से लाखों छात्रों को सकारात्मक सोच और बेहतर रणनीति के साथ परीक्षा की तैयारी करने में मदद मिल रही है।
